La sophrologie est une méthode thérapeutique non-médicamenteuse qui cherche à aider les gens à améliorer leur bien-être et à atteindre un équilibre mental et physique.

Elle est basée sur des techniques de relaxation et de méditation et se concentre sur la conscience et le ressenti du corps et de l’esprit.

Les principes de la sophrologie sont les suivants : apprendre à reconnaître et à accepter ses propres forces et ses limites;

développer une plus grande conscience de soi ;

apprendre à utiliser des techniques de relaxation et de visualisation simples ;

développer l’autonomie et le pouvoir personnel ;

apprendre à se libérer des pensées et des émotions négatives ; apprendre à se concentrer sur le présent.

La sophrologie peut être utilisée pour répondre à différents besoins, notamment le traitement de l’anxiété, le soulagement du stress, la gestion de la douleur et le traitement de la dépression.

Elle peut également être utilisée pour améliorer la concentration, la mémoire et la gestion des émotions.

Elle peut également aider à améliorer la confiance en soi et à renforcer les relations interpersonnelles.

La sophrologie peut être utilisée par des personnes de tous âges et de tous milieux et peut être pratiquée seule ou avec l’aide d’un professionnel de la santé.

Les séances peuvent se faire individuellement ou en groupe et varient selon la demande.

En conclusion, la sophrologie est une méthode thérapeutique non-médicamenteuse qui peut aider les gens à améliorer leur bien-être et leur équilibre mental et physique. Elle peut être utilisée pour répondre à différents besoins et peut être pratiquée seule ou avec l’aide d’un professionnel de la santé.

Je suis disponible dans le 11ème arrondissement de Marseille 13011 Sophrologue, vous pouvez me contacter via mon numéro de téléphone ou réserver directement une séance en ligne en cliquant sur l’onglet Réservation ou en cliquant sur ce lien https://sophro-bienveillance.fr/reservation/