La sophrologie
La sophrologie
La sophrologie est une méthode de détente elle a été mise au point en 1960 par Alfonso Caycédo un neuropsychiatre.
C’est une méthode de relaxation regroupant plusieurs techniques, orientales et occidentales.
Elle vise à aider la personne dans l’amélioration de son bien-être et de sa santé en favorisant un travail sur l’équilibre et émotionnel.
Elle utilise des techniques de relaxation de l’individu grâce à certains outils empruntés à la méditation comme la respiration la visualisation et des pensées positives.
Pratiquée quotidiennement ou ponctuellement,elle permet à chacun de s’approprier des exercices pour se détendre s’accorder une pause du corps et de l’esprit.
Prendre de la distance devant les difficultés de la vie du stress,de l’anxiété.
Elle est surtout un art pour mieux vivre dans son corps et son esprit.
La sophrologie est une méthode de bien-être et ne peut en aucun cas se substituer aux traitements médicaux.
LA SOPHROLOGIE POUR QUOI.
La sophrologie à autant de champs d’action que de solutions elle intervient dans :
– Gestion des émotions.
– Aide à vous ressourcez.
– Mieux vivre des passages de vie difficiles (séparation, licenciement, deuil, déménagement).
– Nervosité.
– Fatigue physique ou émotionnelle.
– Confiance en soi.
– Gestion du stress.
– Préparation a un examen(Bac,Permis , événement sportif).
– Troubles du sommeil (insomnie, cauchemar).
– Accompagnement à la maladie.
– Séance détente avec relâchement musculaire.
– Addictions.
– La relaxation apporte un repos mental et psychique.
– Troubles alimentaires.
– Troubles de la concentration.
– Relaxation suite à entraînement ou compétitions sportives.
– Ruminations.
– Se détacher de ses pensées limitantes.
– Faire appel à ses ressources.
-Vous sentir mieux dans votre corps.
– Développer le positif.
Pour qui ?
Cette pratique s’adresse et s’adapte à tous.
Je pratique des séances sur Rendez-vous prestations à distance par visioconférence ou téléphone.
Lieux des prestations : Marseille en présentiel ou en structure.
Je mets à votre disposition un appel découvert offert sans limite de temps. Cet appel permettra un échange d’information, pour vous apporter l’aide et les renseignements les mieux adaptée à vos besoins. Je reste disponible à votre écoute, n’hésiter donc pas à me contacter pour toutes questions ou informations sur les protocoles et les modalités de mes séances.
Je serais ravi de vous informer et surtout de vous accompagner.
